Hoy en día cerca del 70% de las personas sufrimos enfermedades relacionadas con el estrés. No se nos ha enseñado en occidente como lograr que nuestra mente encuentre descanso, agitada por las interminables olas de pensamientos y deseos, por eso muchos nos hemos acercado a la meditación, para encontrar soluciones que no se pueden encontrar con una mente intranquila.
En este sentido la meditación nos puede ayudar a sanar dolencias a nivel del cuerpo y la mente, mejorando significativamente nuestra calidad de vida y permitiendo la conexión con nuestro ser interno de felicidad y paz.
Por esta razón decidí hacer un curso para convertirme en instructor de meditación en Zumarraga.
Ofrezco tanto atención personalizada como a grupos para iniciarse en la meditación, y en grupo hago meditaciones guiadas.
Los siguientes son algunos de los principales beneficios de la meditación:
Beneficios de la Meditación A Nivel Fisico:
- Aumenta la resistencia física y los niveles de energía vital.
- Estimula los procesos de crecimiento y regeneración del cuerpo.
- Refuerza el sistema inmunológico.
- Mejora La circulación sanguinea volviendola mas fluida.
- Fomenta la relajación natural del cuerpo.
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Beneficios de la Meditación Para La Mente:
- Estimula la capacidad para superar el estrés, la angustia y la tendencia a la cólera.
- Ayuda a resolver conflictos internos y cambios arbitrarios en el estado de animo.
- Aumenta la capacidad de concentración.
- Ayuda a serenarse y contribuye a mantener el balance y la tranquilidad a nivel de la mente.
- Favorece el desarrollo de la creatividad.
- Estimula el pensamiento positivo.
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Beneficios de la Meditación A Nivel Espiritual:
- Ayuda al Incremento de la intuición y la empatia con sigo mismo y con los demás.
- Ayuda a mejorar las relaciones interpersonales.
- Contribuye a un estado de relajación y balance emocional .
- El meditador empieza a sentirse parte del todo, en lugar de un simple elemento aislado de la naturaleza.
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