Hoy en día cerca del 70% de las personas sufrimos enfermedades relacionadas con el estrés. No se nos ha enseñado en occidente como lograr que nuestra mente encuentre descanso, agitada por las interminables olas de pensamientos y deseos, por eso muchos nos hemos acercado a la meditación, para encontrar soluciones que no se pueden encontrar con una mente intranquila.

En este sentido la meditación nos puede ayudar a sanar dolencias a nivel del cuerpo y la mente, mejorando significativamente nuestra calidad de vida y permitiendo la conexión con nuestro ser interno de felicidad y paz.

Por esta razón decidí hacer un curso para convertirme en instructor de meditación en Zumarraga.

Ofrezco tanto atención personalizada como a grupos para iniciarse en la meditación, y en grupo hago meditaciones guiadas.

Los siguientes son algunos de los principales beneficios de la meditación:

Beneficios de la Meditación A Nivel Fisico:

• Aumenta la resistencia física y los niveles de energía vital.

• Estimula los procesos de crecimiento y regeneración del cuerpo.

• Refuerza el sistema inmunológico.

• Mejora La circulación sanguinea volviendola mas fluida.

• Fomenta la relajación natural del cuerpo.

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Beneficios de la Meditación Para La Mente:

• Estimula la capacidad para superar el estrés, la angustia y la tendencia a la cólera.

• Ayuda a resolver conflictos internos y cambios arbitrarios en el estado de animo.

• Aumenta la capacidad de concentración.

• Ayuda a serenarse y contribuye a mantener el balance y la tranquilidad a nivel de la mente.
  

• Favorece el desarrollo de la creatividad.

• Estimula el pensamiento positivo.

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Beneficios de la Meditación A Nivel Espiritual:

• Ayuda al Incremento de la intuición y la empatia con sigo mismo y con los demás.

• Ayuda a mejorar las relaciones interpersonales.

• Contribuye a un estado de relajación y balance emocional .

• El meditador empieza a sentirse parte del todo, en lugar de un simple elemento aislado de la naturaleza.

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